A jóga jótékony hatásai:

"A jógának számos jótékony hatása van. Többek között gátolja az öregedést, elősegíti a test egyensúlyát és rugalmasságát, bölcsebbé, mentálisan egészségessé tesz, fejleszti személyes és szociális értékrendünket. Javítja erőnlétünket, szexuális életünket és segít a súlycsökkentésben. A jógától igazán jól érezzük magunkat. A jóga relaxál, energizál, erősít. Gyógyító hatása annyira nagyszerű, hogy minden jógaóra után jobban érzi magát az ember, mint előtte."

 

Én személy szerint  imádok Jógázni! Valamelyik karácsonyra kaptam is egy jóga könyvet mert annyira odáig meg vissza voltam a jóga hatásaitól meg mindenétől!  És ez lenne a könyv:

Vanessa Bini-Jóga 

És mivel belejöttem a jógába ezért kaptam a szülinapomra egy úgynevezett "Fitt ball" labdát!  Íme:

 

Nah és a kellő bemutatás után ajánlok neketek néhány jóga gyakorlatokat oktató/bemutató/mutató oldalt és videót. Majd beszúrok pár nyugtató számot is ami jóga közben csodás érzést kelt! (legalábbis nekem) 

 

Az első oldal ami nekem nagyon megtetszett és ajánlom figyelmetekbe (mert nem sok jó oldal van ami jógával foglalkozik!!) 
--> http://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/alakformalas/otthoni-joga-gyakorlatok-kepekkel/112937

 

A videó ami a legrészletesebben mond el mindent! És még mutatja is! 

--> https://www.youtube.com/watch?v=C5MJQttTuyQ

 

És a zene amitől én mindig megnyugszom!

--> https://www.youtube.com/watch?v=QZbuj3RJcjI

 

Próbáld ki te is a jógát mert jó hatással van rád!

Remélem tetszett! És ha bevált oszd meg velem lent kommentbe!! 

Puszi&Pacsi 

 

Oldal: Jóga
Csak csajoknak...sorry fiúk ;) - © 2008 - 2024 - csak-csajoknak-sorry-fiuk.hupont.hu

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat